Jetzt hast du einen Boxsack gekauft und natürlich möchtest du sicher wissen, wie man mit dem Boxsack Training beginnt. Wichtig ist zunächst, dass du nicht einfach darauf loshaust, sondern konzentriert von Anfang an an die neue Herausforderung „Boxsack-Training“ herangehst. Was ist wichtig für das Boxsack Training ? Schau dir zunächst mal das nachfolgende Boxsack Trainingsvideo […]
Boxbandagen notwendig ?
Um ein vernünftiges Training am Boxsack durchführen zu können, ist es notwendig Boxhandschuhe zu tragen. Hierzu haben wir ja bereits den Artikel über Boxhandschuhe veröffentlicht. Ist es nun aber auch notwendig Boxbandagen in den Boxhandschuhen zu tragen ? Dafür muss man zunächst mal wissen, wofür die Boxbandagen überhaupt gut sind. Boxbandagen braucht man: Brauche ich […]
Boxsack aufhängen
Beim Aufhängen eines Boxsackes sind einige Dinge zu beachten. Um möglichst wenig falsch zu machen und der Boxsack damit auch längere Zeit an der Decke hängen bleibt und nicht gleich wieder herunterfällt, sollten die genannten Dinge berücksichtigt werden. Für eine optimale Verteilung der Kräfte empfehlen wir eine Deckenhalterung, die mittels einer Platte mehrfach mit der […]
Boxhandschuhe für den Boxsack
Wenn man nur mal schnell an den Boxsack schlagen will, dann benötigt man natürlich keine Boxhandschuhe, aber wenn man vor hat öfters am Sandsack zu trainieren, dann sollte man zum Schutz der Hände auch Boxhandschuhe tragen. Welche Boxhandschuhe nimmt man am Boxsack ? Grundsätzlich kann man erstmal nahezu jedes Paar Boxhandschuhe dazu nehmen. Es gibt […]
Boxbirne – Was ist das ?
Eine Boxbirne dient dazu das Distanzgefühl der Boxer zu trainieren und zum training der Schlaggeschwindigkeit. Wie sieht eine Boxbirne denn aus ? Eine Boxbirne ist etwa so groß wie ein Handball, aber wie der Name „Boxbirne“ schon sagt, in der Form einer Birne. Hier mal ein Bild einer Boxbirne inclusive einer Deckenbefestigung Was ist in […]
Was ist ein Punchingball ?
Den Punchingball kennt man sehr gut aus den Boxtrainingseinheiten. Hier findet er häufig Verwendung. Was macht man mit einem Punchingball ? Damit trainieren die Boxer die Schlagkraft und Schnelligkeit. Aufgrund der flexiblen Einsatzmöglichkeiten wird der Punching Ball auch im Kickboxen verwendet, um mit Fäusten und Beinen die Schnelligkeit zu trainieren. Wie genau sieht den der […]